Hur amna kar kanka sig at forsavit hane vill anlanda slu sitt ex pa det mest effektiva sattet?
Att fortsatt postum en lov befinner si aldrig inte svar, skad det finns prylar saso kan bidra i din hjartesorg.
1. Bryt kontakten fullkomligt
I enlighet me relationsexperten Trina Leckie saso driver podden “Breakup BOOST podcast” ar det suveran att strypa kontakten for att forgata e ex.
“Ju mer bortom rackhall de befinner sig, ju fordo kommer do upplosa av ditt skalle. Forsavit ni behaller kontakten, eller ifall n forgott titta upp underben dom astadkomme odl kommer dom bestandig finnas inom dina tankar. Er behover epok itu darfor att aterfa kontrollen kvar epok emotioner sam erhalla tydlighet ino varfor du behovde skapa slut”, anser Trina ino en intervju med EliteDaily.
2. Avfolj pa sociala medier
N behover ick blocka dom, eliminera deras nummer samt sudda dem alldeles av ditt leva. Skad att bracka kontakten ar det ultimata sattet att folja kvar nagon gallande. Sjalvklart kan det emedan hjalpa att avfolja en ex gallande Snapchat och Instagram forsavit n tillat begarelse att kontakta hen varje gang hens intermezzo poppar upp i telefonen.
Det kan finnas till tufft men det kommer bidra de inom langden, vi lovar! Att alltjamt paminnas forsavit eder relation eller baksida av underben hen astadkomme forsavitt dagarna kommer enbart foreta att n altar samt fastnar i ledse fortfarande mer.
3. Sysselsatt dig tillsammans ovrig
Ett ovrig forslag befinner si att testa sysselsatta de samt placer dina tankar pa ovrig. Koka ihop upp dina dagar sa att n inneha nagot att handla. Ganska vill n borja mala vattenfarg ate alternativt experimentera saken dar darborta aktiviteten ni evigt sagt att n skulle bega? Vill ni icke befinna hast? Forfragan om ni kan slafa kvar hos din polare ino marklig dagar. Umgas tillsamman vanner och stam sam do sasom far de att ma duktig.
Basta sattet att anlanda ovan en
Saklart, nej ar det ju ej forgott sa latt som att endast atfolja marklig enkla punkter. Arme befinner sig nagra ytterligar foremal sasom vad är den mest tillförlitliga online dejting site för ensamstående kvinnor kan mildra de inom din bearbetning.
4. Skriv tacksamhetsdagbok
Att skriva fran sig hjalper flertal sam det kan vara riktigt harligt att ringa klocka all tankar. Ett rad befinner sig att beratta tacksamhetsdagbok for att paminna dig allena ifall att ni age jatte- annat inom livet sasom ni kan befinna tacksam ovan. Det behover icke finnas nagot grandiost, ganska var det nago promenad med morsan haromdagen saso gjorde dig fa bonus frejdig? Skriv marklig rader var kvall for n promenerar och lagger dej!
5. Skriv ett hejda-brev
Skriv en snigelpost alternativt e-brev med allting n vill anfora at personen. Skriv just hur sa n vill! Ni behover sa klart ej langa brevet ifall ni inte vill men det kan besta harlig att innehav “sagt” allting och finnas absolut frank tillsammans underben n tycker och kanner postum uppbrottet.
6. Begrip ditt nytt!
Ni ar vard det allra ultimata! Oavsett vad saso inneha hant odl vara tvunge ni minna det. Tillverka tillit samt lita att nagot battre vantar for dig!
Hurda lang tidrym tar det att komma ovanfor nagon?
Du kanner till tillracklig svaret sol darbort langst inomhus. Arme finns det inga riktigt alternativ inkorrekt. Att dyka up over nagon kan greppa allt ifran ett rynk till manader alternativt ar. Inte fri villi hurdan relationen tog final kan det samt besta odl att n behover olika resli tidrymd darfor at fortsatta. Vart det exempelvi du sasom gjorde final antagligen n ager bearbetat beslutet ett bra ta samt tankt genom det ordentligt? Emeda kan det kannas lattare.
Blev ni istallet dumpad eller relationen tvart tog fullbordande? Emeda kanns det vanligtvis jobbigare. Det kommer bli forbattring omside samt oavsett hur klyschigt det annu later sa befinner sig det rentav sant – tiden laker allihopa sar.
Folja ovan nagon – faser
Att foreta final kan existera traumatiskt och kan av och till jamforas med att ta adjo utav e sasom age gatt bort. Hane tender dela upp sorgen i fyra olika faser.
1. Chockfasen
Nar karl exakt ager fatt veta vad saso ager hant ar det normal att man gar in i en slags sto. Ett antydan itu overklighet skapas samt kar inneha marigt att inse det saso age intraffat.
2. Reaktionsfasen
Det befinner si vanligtvis omedelbart man reagerar och kanslorna fullkomligt tar slut. Saknaden och ledsen ar det sluta kar tanker villig.
3. Bearbetningsfasen
Bearbetningen borjar langsam men odiskutabelt. Karl far synvinkel kungen va sasom age hant och forsoker okej att det ar som det befinner si.
4. Nyorienteringsfasen
Hane forsoker titta fram forward och fortsatt andock personen kommer ja evigt besta over pa ett alternativt annat metod. Trangta samt bedrovelse kan ja komma skada inte villig likadan satt som fordom.
Sorjer mellan ett par lagen
Skada glom ej att samtlig sorjer annorlunda sam det ar op at varenda och en vad sasom funkar bast. Omedelbar utgar forskningen istallet fran en typexempel dar personen som sorjer pendlar emellan tvenne lagen. Det forena laget kannetecknas itu forlusten. Det andra laget kannetecknas utav saken dar nya tillvaron utan saken da som inneha dott, skriver Vardguiden.
Va samband kommer med lardomar
Varje relation kommer tillsammans lardomar, ansat att betrakta dem! Vad var det som ick fungerade ino forhallandet? Varje ni fryntlig? Ville d detsamm ino framtiden? Blev dina behov sedda? Nar vi age vandrat vi alla sorgeprocesser och verkligen kan beskada relationen utifran kommer ofta flera insikter om hursa det tog fullbordande.
Det finns markli vanliga felbedomning sasom otaliga fran oss begar postum ett pau up – sasom hindrar dej a att fortsatta. Igenom att foreta dessa don klamrar vi oss kompakt intill vart ex och gor det omojligt att lite e enastaende avslut. Beskada vilka blunder n val begar sam underbe du skal foreta istallet i videon unde.
